Tens pensaments que no tenen cap sentit? Saps que els teus pensaments no són gens funcionals però et molesten constantment per la teva funcionament normal? Tens una idea al cap que no pots deixar de banda? Tens un pensament que et ronda pel cap en tot moment i no pots deixar de donar-li voltes?
Podem ajudar-te:
Sovint són pensaments, idees, creences irracionals que no tenen cap mena de sentit però que incomoden el nostre dia a dia. És important en un primer moment saber "conviure amb ells" i després a poc a poc eliminar-los de nostre pensament.
