Tens dificultats per conciliar el son? Et costa molt dormir o no descanses bé per les nits? El teu son no és reparador, és a dir, tot i que dormis força
no et fa profit?
Podem ajudar-te:
Moltes vegades quan apareix l’insomni és per culpa d’alguna altra cosa, és a dir, acostuma a ser el símptoma que fa saltar les alarmes perquè si no dormim bé, l’endemà no rendim; per tant, és fonamental descansar bé.
Podem patir insomni perquè tenim angoixa, estrès, depressió, etc. Quan ens preocupen les coses que ens envolten, quan estem passant un moment vital de les nostres vides (positiu o negatiu), són diferents les causes que poden fer que tinguem insomni. Cal a dir, que cal descartar que no hi hagi cap causa orgànica però si tot és correcte, prenem-nos les coses amb més calma i tot anirà millor.
