¿Tienes dificultades para conciliar el sueño? ¿Te cuesta mucho dormir o no descansas bien por las noches? ¿Tu sueño no es reparador, es decir, a pesar de que duermes bastante no te hace provecho?
Podemos ayudarte:
Muchas veces cuando aparece el insomnio es por culpa de alguna otra cosa, es decir, acostumbra a ser el síntoma que hace saltar las alarmas porque si no dormimos bien, al día siguiente no rendimos; por lo tanto, es fundamental descansar bien.
Podemos sufrir insomnio porque tenemos angustia, estrés, depresión, etc. Cuando nos preocupan las cosas que nos rodean, cuando estamos pasando un momento vital de nuestras vidas (positivo o negativo), son diferentes las causas que pueden hacer que tengamos insomnio. Es importante descartar que no haya ninguna causa orgánica pero si todo es correcto, tomémonos las cosas con más calma y todo irá mejor.
